Marine Corps Marathon – Strecke und Höhenprofil
| Distanz | 42,195 km |
|---|---|
| Höhenmeter | 195 m auf · 168 m ab |
| Höchster Punkt | 70 m · 3,9 km |
| Tiefster Punkt | 1 m · 15,9 km |
| Größte Steigung | +6,8 % · 3,3 km |
| Größtes Gefälle | −7,3 % · 6,3 km |
| Nettogefälle | +26 m |
| Streckenform | Rundkurs |
| Streckenrekord Männer | 2:14:01 · Jeffrey Scuffins · 8. November 1987 |
| Streckenrekord Frauen | keine geprüfte Angabe |
195 Höhenmeter auf und 168 ab: 4 Anstiege, von denen mehrere lang genug sind, um das Tempo zu brechen.
Strecke
Marine Corps in Zahlen
- Distanz
- 42,195km
- Anstieg
- 195m
- Abstieg
- 168m
- Tief / hoch
- 1 / 70m
- Flachäquivalent
- +1,31 %
- Steilste 50 m
- +6,8 %
Pace-Planer
bergauf flach bergabWaagerecht: Distanz. Streifen unter dem Profil: mittlere Steigung je 500 m. Gestrichelte Linien sind Orientierungspunkte.
- Position
- 0,00 km
- Höhe
- 9 m
- Steigung
- −2,0 %
- Pace hier
- 5:09 /km
- Vergangen
- 0:00
- Verbleibend
- 3:30:00
- Orientierungspunkt
- —
Pacing-Tabelle
| km | Punkt | Höhe | Steigung | auf / ab | Zielpace | gesamt | bereinigt |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9 m → 17 m | +0,81 % | +10 m / −2 m | 5:09 | 5:09 | 4:53 | |
| 2 | 17 m → 21 m | +0,39 % | +9 m / −6 m | 5:05 | 10:14 | 4:53 | |
| 3 | 21 m → 41 m | +2,05 % | +24 m / −3 m | 5:32 | 15:46 | 4:53 | |
| 4 | 41 m → 68 m | +2,72 % | +29 m / −2 m | 5:43 | 21:30 | 4:53 | |
| 5 | 68 m → 55 m | −1,36 % | +0 m / −14 m | 4:46 | 26:15 | 4:53 | |
| 6 | 55 m → 29 m | −2,61 % | +0 m / −26 m | 4:38 | 30:53 | 4:53 | |
| 7 | 29 m → 6 m | −2,30 % | +1 m / −24 m | 4:41 | 35:35 | 4:53 | |
| 8 | 6 m → 22 m | +1,63 % | +18 m / −2 m | 5:23 | 40:58 | 4:53 | |
| 9 | 22 m → 3 m | −1,94 % | +1 m / −21 m | 4:43 | 45:41 | 4:53 | |
| 10 | 3 m → 4 m | +0,19 % | +5 m / −3 m | 5:00 | 50:41 | 4:53 | |
| 11 | 4 m → 7 m | +0,27 % | +3 m / −0 m | 4:58 | 55:39 | 4:53 | |
| 12 | 7 m → 5 m | −0,21 % | +0 m / −2 m | 4:52 | 1:00:31 | 4:53 | |
| 13 | 5 m → 3 m | −0,25 % | +0 m / −3 m | 4:52 | 1:05:23 | 4:53 | |
| 14 | 3 m → 2 m | −0,07 % | +1 m / −1 m | 4:53 | 1:10:16 | 4:53 | |
| 15 | 2 m → 2 m | −0,02 % | +1 m / −1 m | 4:54 | 1:15:10 | 4:53 | |
| 16 | 2 m → 1 m | −0,11 % | +0 m / −1 m | 4:53 | 1:20:03 | 4:53 | |
| 17 | 1 m → 1 m | +0,08 % | +1 m / −0 m | 4:55 | 1:24:58 | 4:53 | |
| 18 | 1 m → 1 m | −0,03 % | +0 m / −0 m | 4:53 | 1:29:51 | 4:53 | |
| 19 | 1 m → 1 m | 0,00 % | +0 m / −0 m | 4:53 | 1:34:44 | 4:53 | |
| 20 | 1 m → 2 m | +0,10 % | +1 m / −0 m | 4:55 | 1:39:39 | 4:53 | |
| 21 | 2 m → 2 m | 0,00 % | +0 m / −0 m | 4:53 | 1:44:32 | 4:53 | |
| 22 | 2 m → 5 m | +0,30 % | +3 m / −0 m | 4:58 | 1:49:30 | 4:53 | |
| 23 | 5 m → 5 m | −0,02 % | +2 m / −2 m | 4:55 | 1:54:25 | 4:53 | |
| 24 | 5 m → 5 m | −0,03 % | +1 m / −1 m | 4:54 | 1:59:19 | 4:53 | |
| 25 | 5 m → 8 m | +0,37 % | +5 m / −2 m | 5:01 | 2:04:20 | 4:53 | |
| 26 | 8 m → 7 m | −0,17 % | +3 m / −4 m | 4:55 | 2:09:15 | 4:53 | |
| 27 | 7 m → 7 m | +0,01 % | +2 m / −2 m | 4:55 | 2:14:09 | 4:53 | |
| 28 | 7 m → 9 m | +0,21 % | +3 m / −1 m | 4:58 | 2:19:07 | 4:53 | |
| 29 | 9 m → 15 m | +0,62 % | +6 m / −0 m | 5:03 | 2:24:10 | 4:53 | |
| 30 | 15 m → 11 m | −0,44 % | +2 m / −6 m | 4:52 | 2:29:03 | 4:53 | |
| 31 | 11 m → 13 m | +0,27 % | +4 m / −2 m | 4:59 | 2:34:02 | 4:53 | |
| 32 | 13 m → 16 m | +0,25 % | +8 m / −5 m | 5:02 | 2:39:04 | 4:53 | |
| 33 | 16 m → 16 m | +0,07 % | +8 m / −8 m | 5:03 | 2:44:07 | 4:53 | |
| 34 | 16 m → 18 m | +0,11 % | +3 m / −1 m | 4:56 | 2:49:03 | 4:53 | |
| 35 | 18 m → 17 m | −0,02 % | +2 m / −3 m | 4:56 | 2:53:59 | 4:53 | |
| 36 | 17 m → 17 m | −0,02 % | +1 m / −1 m | 4:54 | 2:58:53 | 4:53 | |
| 37 | 17 m → 18 m | +0,07 % | +1 m / −0 m | 4:55 | 3:03:47 | 4:53 | |
| 38 | 18 m → 12 m | −0,57 % | +0 m / −6 m | 4:50 | 3:08:38 | 4:53 | |
| 39 | 12 m → 13 m | +0,08 % | +3 m / −2 m | 4:56 | 3:13:34 | 4:53 | |
| 40 | 13 m → 13 m | +0,02 % | +6 m / −6 m | 5:00 | 3:18:34 | 4:53 | |
| 41 | 13 m → 21 m | +0,75 % | +8 m / −0 m | 5:06 | 3:23:40 | 4:53 | |
| 42 | 21 m → 24 m | +0,34 % | +8 m / −5 m | 5:04 | 3:28:44 | 4:53 | |
| 42,20 | 24 m → 35 m | +5,54 % | +11 m / −0 m | 6:29 | 3:30:00 | 4:53 |
Streckenverlauf Kilometer für Kilometer
Start und Ziel liegen 821 Meter auseinander — der Marine Corps Marathon ist ein Rundkurs.
Das Ziel liegt 26 Meter höher als der Start — auf 42 Kilometer verteilt kaum zu spüren, aber genug, um in der Bilanz aufzutauchen.
Gelaufen wird in Arlington / Washington, USA, im November, durchgehend auf Asphalt.
Höhenmeter und Anstiege
195 Höhenmeter auf und 168 ab: 4 Anstiege, von denen mehrere lang genug sind, um das Tempo zu brechen.
Der schwerste Abschnitt liegt zwischen Kilometer 2,8 und 3,5: 36 Höhenmeter bei durchschnittlich 4,8 % Steigung. Er kommt früh genug, um ihn mit frischen Beinen zu nehmen.
Auf eine Zielzeit von 3:30 gerechnet kostet die Strecke rund 3 Minuten gegenüber einer ebenen Runde. Steigungsbereinigt bleibt davon nur, was die Beine wirklich zahlen.
Die Strecke auf der Karte
Der Kurs läuft als Runde durch Arlington / Washington und endet 821 Meter von seinem Start entfernt.
GPX-Datei herunterladen
Das geglättete Profil liegt alle 50 Meter vor: 845 Punkte mit Länge, Breite, Höhe und Steigung. Die Höhen stammen hier nicht aus der Streckendatei, sondern aus einem Geländemodell — die Werte der Originaldatei waren unbrauchbar.
Ohne Zeitstempel, mit unseren geglätteten Höhen statt denen der Quelle, markante Punkte als Wegpunkte.
Häufige Fragen
- Wie hügelig ist der Marine Corps-Marathon?
- 195 Höhenmeter aufwärts und 168 abwärts auf 42,195 Kilometer. 74 % der Strecke liegen zwischen −1 und +1 Prozent Steigung, 7 % über drei Prozent. Damit gilt die Strecke als hügelig.
- Wo liegt der schwerste Abschnitt?
- Zwischen Kilometer 2,8 und 3,5, mit 36 Höhenmetern bei durchschnittlich 4,8 % Steigung. Die steilste einzelne Rampe liegt bei Kilometer 3,3 mit 6,8 %, das steilste Gefälle bei Kilometer 6,3 mit −7,3 %.
- Eignet sich die Strecke für eine Bestzeit?
- Die Steigungsrechnung nach Minetti setzt diese Strecke bei 1,31 % gegenüber einer ebenen an. Auf eine Dreieinhalb-Stunden-Zielzeit sind das rund 3 Minuten.
- Ist der Kurs ein Rundkurs?
- Ja. Start und Ziel liegen 821 Meter auseinander.
- Woher stammen diese Höhendaten?
- Streckendatei des Veranstalters als FIT, übergeben am 18.08.2026, 3323 Punkte — die Zeitstempel darin stammen vom Export, nicht von einem Lauf. Höhen: Höhenwerte derselben Datei — Korrelation mit dem Geländemodell 0,95.
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