Irish Life Dublin Marathon – Strecke und Höhenprofil
| Distanz | 42,195 km |
|---|---|
| Höhenmeter | 188 m auf · 189 m ab |
| Höchster Punkt | 72 m · 11,4 km |
| Tiefster Punkt | 6 m · 3,0 km |
| Größte Steigung | +4,3 % · 16,9 km |
| Größtes Gefälle | −4,4 % · 12,2 km |
| Nettogefälle | −2 m |
| Streckenform | Rundkurs |
| Streckenrekord Männer | 2:08:06 · Othmane El Goumri · 2019 |
| Streckenrekord Frauen | keine geprüfte Angabe |
188 Höhenmeter auf und 189 ab: 4 Anstiege, von denen mehrere lang genug sind, um das Tempo zu brechen.
Strecke
Dublin in Zahlen
- Distanz
- 42,195km
- Anstieg
- 188m
- Abstieg
- 189m
- Tief / hoch
- 6 / 72m
- Flachäquivalent
- +0,97 %
- Steilste 50 m
- +4,3 %
Pace-Planer
bergauf flach bergabWaagerecht: Distanz. Streifen unter dem Profil: mittlere Steigung je 500 m. Gestrichelte Linien sind Orientierungspunkte.
- Position
- 0,00 km
- Höhe
- 20 m
- Steigung
- −0,7 %
- Pace hier
- 4:51 /km
- Vergangen
- 0:00
- Verbleibend
- 3:30:00
- Orientierungspunkt
- —
Pacing-Tabelle
| km | Punkt | Höhe | Steigung | auf / ab | Zielpace | gesamt | bereinigt |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 20 m → 15 m | −0,52 % | +0 m / −5 m | 4:51 | 4:51 | 4:54 | |
| 2 | 15 m → 14 m | −0,08 % | +5 m / −6 m | 4:59 | 9:50 | 4:54 | |
| 3 | 14 m → 6 m | −0,83 % | +0 m / −8 m | 4:49 | 14:39 | 4:54 | |
| 4 | 6 m → 18 m | +1,20 % | +12 m / −0 m | 5:14 | 19:53 | 4:54 | |
| 5 | 18 m → 31 m | +1,28 % | +13 m / −0 m | 5:15 | 25:08 | 4:54 | |
| 6 | 31 m → 38 m | +0,75 % | +8 m / −0 m | 5:07 | 30:15 | 4:54 | |
| 7 | 38 m → 40 m | +0,15 % | +4 m / −3 m | 4:59 | 35:14 | 4:54 | |
| 8 | 40 m → 49 m | +0,96 % | +10 m / −0 m | 5:10 | 40:24 | 4:54 | |
| 9 | 49 m → 54 m | +0,51 % | +5 m / −0 m | 5:02 | 45:26 | 4:54 | |
| 10 | 54 m → 58 m | +0,40 % | +4 m / −0 m | 5:01 | 50:27 | 4:54 | |
| 11 | 58 m → 67 m | +0,90 % | +9 m / −0 m | 5:09 | 55:35 | 4:54 | |
| 12 | 67 m → 65 m | −0,23 % | +5 m / −7 m | 4:57 | 1:00:33 | 4:54 | |
| 13 | 65 m → 50 m | −1,46 % | +8 m / −22 m | 4:54 | 1:05:26 | 4:54 | |
| 14 | 50 m → 43 m | −0,72 % | +3 m / −10 m | 4:52 | 1:10:19 | 4:54 | |
| 15 | 43 m → 29 m | −1,45 % | +0 m / −15 m | 4:46 | 1:15:04 | 4:54 | |
| 16 | 29 m → 10 m | −1,87 % | +0 m / −19 m | 4:43 | 1:19:48 | 4:54 | |
| 17 | 10 m → 25 m | +1,46 % | +15 m / −0 m | 5:19 | 1:25:06 | 4:54 | |
| 18 | 25 m → 24 m | −0,04 % | +3 m / −3 m | 4:57 | 1:30:03 | 4:54 | |
| 19 | 24 m → 21 m | −0,30 % | +1 m / −4 m | 4:53 | 1:34:56 | 4:54 | |
| 20 | 21 m → 20 m | −0,07 % | +1 m / −2 m | 4:55 | 1:39:51 | 4:54 | |
| 21 | 20 m → 27 m | +0,65 % | +8 m / −1 m | 5:06 | 1:44:56 | 4:54 | |
| 22 | 27 m → 37 m | +0,99 % | +10 m / −0 m | 5:10 | 1:50:06 | 4:54 | |
| 23 | 37 m → 44 m | +0,71 % | +9 m / −2 m | 5:08 | 1:55:14 | 4:54 | |
| 24 | 44 m → 49 m | +0,52 % | +7 m / −1 m | 5:04 | 2:00:18 | 4:54 | |
| 25 | 49 m → 50 m | +0,07 % | +1 m / −1 m | 4:56 | 2:05:14 | 4:54 | |
| 26 | 50 m → 48 m | −0,20 % | +0 m / −2 m | 4:53 | 2:10:06 | 4:54 | |
| 27 | 48 m → 48 m | +0,05 % | +2 m / −2 m | 4:56 | 2:15:03 | 4:54 | |
| 28 | 48 m → 49 m | +0,10 % | +4 m / −3 m | 4:59 | 2:20:02 | 4:54 | |
| 29 | 49 m → 44 m | −0,53 % | +0 m / −5 m | 4:51 | 2:24:53 | 4:54 | |
| 30 | 44 m → 43 m | −0,11 % | +0 m / −1 m | 4:54 | 2:29:46 | 4:54 | |
| 31 | 43 m → 31 m | −1,22 % | +0 m / −12 m | 4:47 | 2:34:33 | 4:54 | |
| 32 | 31 m → 25 m | −0,61 % | +2 m / −8 m | 4:52 | 2:39:26 | 4:54 | |
| 33 | 25 m → 21 m | −0,36 % | +3 m / −7 m | 4:55 | 2:44:21 | 4:54 | |
| 34 | 21 m → 28 m | +0,74 % | +9 m / −2 m | 5:08 | 2:49:29 | 4:54 | |
| 35 | 28 m → 38 m | +0,92 % | +9 m / −0 m | 5:09 | 2:54:38 | 4:54 | |
| 36 | 38 m → 38 m | +0,01 % | +5 m / −5 m | 4:59 | 2:59:37 | 4:54 | |
| 37 | 38 m → 23 m | −1,50 % | +0 m / −15 m | 4:45 | 3:04:22 | 4:54 | |
| 38 | 23 m → 16 m | −0,72 % | +0 m / −7 m | 4:50 | 3:09:12 | 4:54 | |
| 39 | 16 m → 8 m | −0,78 % | +0 m / −8 m | 4:50 | 3:14:01 | 4:54 | |
| 40 | 8 m → 8 m | +0,06 % | +1 m / −0 m | 4:55 | 3:18:57 | 4:54 | |
| 41 | 8 m → 8 m | +0,01 % | +2 m / −2 m | 4:56 | 3:23:52 | 4:54 | |
| 42 | 8 m → 16 m | +0,79 % | +8 m / −0 m | 5:07 | 3:28:59 | 4:54 | |
| 42,20 | 16 m → 18 m | +1,08 % | +2 m / −0 m | 5:11 | 3:30:00 | 4:54 |
Streckenverlauf Kilometer für Kilometer
Start und Ziel liegen 777 Meter auseinander — der Irish Life Dublin Marathon ist ein Rundkurs.
Höchster und tiefster Punkt liegen 66 Meter auseinander, Start- und Zielhöhe sind praktisch gleich.
Gelaufen wird in Dublin, Irland, im Oktober, durchgehend auf Asphalt.
Höhenmeter und Anstiege
188 Höhenmeter auf und 189 ab: 4 Anstiege, von denen mehrere lang genug sind, um das Tempo zu brechen.
Der schwerste Abschnitt liegt zwischen Kilometer 3,1 und 4,7: 24 Höhenmeter bei durchschnittlich 1,6 % Steigung. Er kommt früh genug, um ihn mit frischen Beinen zu nehmen.
Auf eine Zielzeit von 3:30 gerechnet kostet die Strecke rund 2 Minuten gegenüber einer ebenen Runde. Steigungsbereinigt bleibt davon nur, was die Beine wirklich zahlen.
Die Strecke auf der Karte
Der Kurs läuft als Runde durch Dublin und endet 777 Meter von seinem Start entfernt.
Die GPX-Daten dieser Strecke
Das geglättete Profil liegt alle 50 Meter vor: 845 Punkte mit Länge, Breite, Höhe und Steigung. Die Höhen stammen hier nicht aus der Streckendatei, sondern aus einem Geländemodell — die Werte der Originaldatei waren unbrauchbar.
Diese Strecke geben wir nicht als Datei heraus: die Linie stammt aus fremder Quelle und ist nicht unsere, um sie weiterzureichen. Sobald ein Kurs aus den Aufzeichnungen von Läuferinnen und Läufern gebaut ist, steht die Datei hier.
Häufige Fragen
- Wie hügelig ist der Dublin-Marathon?
- 188 Höhenmeter aufwärts und 189 abwärts auf 42,195 Kilometer. 67 % der Strecke liegen zwischen −1 und +1 Prozent Steigung, 3 % über drei Prozent. Damit gilt die Strecke als hügelig.
- Wo liegt der schwerste Abschnitt?
- Zwischen Kilometer 3,1 und 4,7, mit 24 Höhenmetern bei durchschnittlich 1,6 % Steigung. Die steilste einzelne Rampe liegt bei Kilometer 16,9 mit 4,3 %, das steilste Gefälle bei Kilometer 12,2 mit −4,4 %.
- Eignet sich die Strecke für eine Bestzeit?
- Die Steigungsrechnung nach Minetti setzt diese Strecke bei 0,97 % gegenüber einer ebenen an. Auf eine Dreieinhalb-Stunden-Zielzeit sind das rund 2 Minuten.
- Ist der Kurs ein Rundkurs?
- Ja. Start und Ziel liegen 777 Meter auseinander.
- Woher stammen diese Höhendaten?
- Streckendatei „Irish Life Dublin Marathon 2025 – 42.195 km“ von goandrace.com (Garmin-Connect-Export), übergeben am 18.08.2026, 1245 Punkte. Höhen: Höhenwerte derselben Datei — Korrelation mit dem Geländemodell 0,99.
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